ความงาม เราแต่ละคนมีนิสัยของตัวเอง บางอย่างมีประโยชน์และบางอย่างให้โทษ แต่มีการเสพติดในหมู่พวกเขา ซึ่งไม่เพียงไม่ช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัยเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทำให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย เว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพของเรา จะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับพวกเขา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอน ถ้าคุณมีเจตจำนงอิสระของคุณเองที่จะตัดสินใจลดช่วงเวลานี้ลง และใช้มันในการทำสิ่งที่สำคัญกว่า
ในความเห็นของคุณ คุณกำลังทำสิ่งที่ผิดโดยพื้นฐาน ในความฝันที่ร่างกายพักผ่อนและฟื้นตัว และสมองได้รับโอกาสในการประมวลผล และรวบรวมข้อมูลที่ได้รับ นักวิทยาศาสตร์จากแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า การนอนผิดเวลาจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการป่วยทางจิต และทำให้สมองมีอายุมากขึ้นถึง 5 ปี การนอนหลับช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ
สำหรับพฤติกรรมการพักผ่อนน้อยกว่ามาตรฐาน 8 ชั่วโมง คุณสามารถจ่ายในราคาที่สูงเกินไปได้ และหากคุณนอนเอาหน้าหนุนหมอน ความเยาว์วัยและความงามของคุณจะยิ่งทรมาน ใครก็ตามที่คุ้นเคยกับการนอนคว่ำต้องรู้ว่าท่านี้มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอย ปลอกหมอนผ้าซาตินที่ไม่ก่อให้เกิดรอยยับ จะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้เล็กน้อย
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซึ่งทำการศึกษากับผู้หญิง 1,500 คนอายุระหว่าง 64 ถึง 95 ปี พบว่าไม่ใช่ทุกคนจะมีอายุตามลำดับเวลาตรงกับอายุทางชีวภาพ ปรากฏว่าผู้ที่เคลื่อนไหวน้อยกว่า 40 นาทีต่อวัน และนั่งมากกว่า 10 ชั่วโมงจะดูและรู้สึกว่าแก่กว่า 8 ปี นักวิทยาศาสตร์พบว่า ในผู้เข้าร่วมการทดลองดังกล่าวมีความยาวของส่วนปลายของโครโมโซมลดลง เชื่อกันว่า การทำให้สั้นลงนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งของความแก่ทางชีวภาพ
นอกจากนี้ นิสัยชอบอยู่ประจำยังส่งผลด้านลบอื่นๆ อีกมากมาย ตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับท่าทาง ไปจนถึงโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคอ้วน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเคลื่อนไหว วอร์มอัพในระหว่างวันทำงาน และในเวลาว่างไปเล่นกีฬาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
แพทย์ไม่ต้อนรับความรักของขนมและของหวาน เพราะไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอักเสบ แต่ยังเพิ่มอายุของคุณอีก 2 ถึง 3 ปี มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับไกลเคชั่น กระบวนการนี้ขัดขวางการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่น และการก่อตัวของริ้วรอย คุณต้องการที่จะดูอ่อนเยาว์ แทนที่ของหวานตามปกติด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โจ๊กกับผลไม้หรือขนมปังโฮลเกรน
ผิวของเราประสบกับอิทธิพลด้านลบของสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง ทนทุกข์ทรมานจากอาหารที่ไม่สมดุลและนิสัยที่ไม่ดี การดูแลที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ อาจนำไปสู่การแก่ก่อนวัยได้ แต่มักจะเป็นเรื่องยากที่จะเลือกครีมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลอื่นๆ จากที่มีอยู่มากมายในร้านค้า มีกฎพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
หากคุณต้องการยืดอายุความเยาว์วัยและ ความงาม ของคุณ ซึ่งรวมถึงการให้ความชุ่มชื้นในฤดูร้อน และโภชนาการในฤดูหนาว การปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย และอากาศภายในอาคารที่แห้ง ผิวต้องการการทำความสะอาดที่จำเป็นก่อนเข้านอน และยังมีประโยชน์ในการนวดและยิมนาสติกพิเศษ
หากคุณไม่ละเลยการดูแลผิว เติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิว แต่ก็ยังแห้งตึงอยู่ ก็สันนิษฐานได้ว่าอาหารของคุณขาดไขมัน ไม่มีความลับใดที่ชั้นไฮโดรลิปิดิกของผิวหนัง ซึ่งปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม และกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ภายใน ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 80เปอร์เซ็นต์ การขาดสารอาหารของพวกเขา ส่งผลกระทบต่อสถานะของผิวหนังชั้นนอกทันที
การปราศจากการปกป้องตามธรรมชาติ ทำให้มีความเสี่ยงต่ออิทธิพลเชิงลบมากขึ้น ความแห้งและความตึงที่เพิ่มขึ้น รอยย่น สิว การลอกและอาการคันเป็นผลมาจากความผิดปกติของชั้นไขมัน ผลิตภัณฑ์ใดสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้บ้าง ประการแรกคือน้ำมันพืชและปลาทะเลไขมันน้ำมันปลา สลัดผักสดแสนอร่อยที่ราดด้วยน้ำมันมะกอก แม้ว่าจะไม่สามารถแทนที่ของหวานได้ แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าขนมทั่วไป
ความเครียดและผลที่ตามมา ส่งผลเสียต่อชีวิตมนุษย์ในทุกด้าน ลดคุณภาพชีวิตและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนทำให้การแบ่งตัว และการสืบพันธุ์ของเซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่สำคัญที่สุดช้าลง ไฟโบรบลาสต์ ส่งผลให้กระบวนการสร้าง และฟื้นฟูเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินหยุดชะงัก
ซึ่งเป็นเส้นทางตรงสู่การเกิดริ้วรอยในระยะแรก คอร์ติซอลยังลดการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติของผิว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่จะต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับผลกระทบของความเครียด หรือพยายามลดจำนวนตัวก่อความเครียดในชีวิตของคุณ
อากาศในร่มที่แห้งในฤดูหนาว เป็นศัตรูตัวฉกาจของผิว ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและจางลง เพื่อประโยชน์ของเธอและการรักษาความเยาว์วัย และความงามของเธอ มันสมเหตุสมผลที่จะละทิ้งนิสัยในการเดินไปรอบๆ บ้านในชุดชั้นใน และทำตามขั้นตอน เพื่อลดอุณหภูมิอากาศในอะพาร์ตเมนต์ เครื่องทำความชื้น ยังช่วยรักษาสถานการณ์ ซึ่งควรจะเป็นเพื่อนและพันธมิตรของคุณตลอดฤดูร้อน
มีเหตุผลอื่นๆ อีกมากมายที่จะซื้ออุปกรณ์ที่มีประโยชน์เช่นนี้ในบ้าน เหนือสิ่งอื่นใดมันทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกันการติดเชื้อไวรัส เกิดอะไรขึ้นกับริมฝีปากที่สม่ำเสมอและแข็งแรง รอยย่นแผ่รังสีก่อตัวขึ้นรอบปาก และร่องแก้มจะเด่นชัดขึ้น การกำจัดสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าไม่ใช่ก็เป็นไปไม่ได้เลย หากคุณไม่เลิกนิสัย และดูดน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ผ่านหลอดดูดต่อไป อย่างไรก็ตาม การสูบบุหรี่ก็มีผลเช่นเดียวกัน แม้ว่ารอยเหี่ยวย่นจะไม่ใช่ผลที่เลวร้ายที่สุดจากการติดบุหรี่
บทความที่น่าสนใจ : ดาวอังคาร ศึกษาเรียนรู้และอธิบายข้อมูลการให้ความรู้เกี่ยวกับดาวอังคาร
